La Méthode Barkley : Du Chaos Familial au ZEN DANS LA MAISON

 Pour les parents d’un enfant qui présente des comportements difficiles, de l’impulsivité ou un trouble du déficit de l’attention, la méthode Barkley est une approche de guidance parentale qui a montré son efficacité pour améliorer à long terme le fonctionnement de l’enfant TDAH et de sa famille. L’objectif de ce programme est d’aider à mieux comprendre le fonctionnement complexe de votre enfant, à restaurer l’image que vous avez de vous-même et de votre enfant, et à rétablir des relations positives pour un apaisement familial. 

Le but est de trouver un meilleur équilibre familial, une meilleure qualité de vie et apporter du zen dans votre vie avec votre enfant. 

En tant que parents, vous devenez les entraîneurs qui assistent votre enfant en le motivant à démarrer et à rester concentré. 

1. Rétablir la Confiance et le Lien : Le Kif Pour rétablir une communication positive face aux conflits, la méthode met l'accent sur le Kif (ou moment spécial). 

• Le Principe : Il s'agit d'un moment de 10 à 20 minutes par jour, à deux, où l’enfant choisit l’activité qu’il souhaite partager. 

• La Règle d'Or : Durant ce moment, aucun ordre, aucune directive n’a sa place. Le parent doit observer l’enfant et lui accorder son attention toute entière, en exprimant son intérêt et son appréciation pour la manière dont il se comporte. 

• Valoriser : La valorisation par le feed-back positif est cruciale car les enfants TDAH ont souvent une mauvaise image d’eux-mêmes. L'attention positive renforce les bons comportements et augmente la probabilité qu’ils se manifestent à nouveau. Des signes non-verbaux (clin d’œil, hochement de tête, poignée de main) ou verbaux (« C’est vraiment super, ce que tu as fait ») sont encouragés. 

2. Instaurer la Sérénité par la Cohérence Parentale Le TDAH rend les enfants plus enclins à la non-compliance (difficulté à adhérer aux règles). Pour éviter les confrontations, les parents doivent adopter une gestion cohérente.

 • Être Constant : La cohérence signifie que vos décisions sont définitives et ne sont pas discutées avec votre enfant. Vous devez avoir toujours la même réponse dans la même situation, quel que soit votre état de stress ou de fatigue. 

• Être Proactif : Il est nécessaire de planifier vos réponses pour savoir quoi dire lorsque votre enfant suit les règles (pour valoriser) ou lorsqu’il ne les suit pas. 

3. La Demande Efficace : Obtenir ce que l'on Veut Pour que l’enfant suive les règles, il est nécessaire de s’adapter à son déficit attentionnel en formulant une « demande efficace ». 

• Simplicité : La demande doit être simple et concrète. Si elle est complexe (ex. : ranger sa chambre et faire ses devoirs), il faut la fragmenter. 

• Unicité : Faites une seule demande à la fois. 

• Règles de Communication : Utilisez le « je », regardez l’enfant dans les yeux, évitez les stimuli extérieurs ou distractions (TV, musique) et, surtout, faites reformuler la demande par l’enfant pour augmenter les chances de réalisation. 

4. Outils Anti-Conflit : Time Out et Boîte à Jetons Face à l'intensité des émotions et des colères fréquentes : 

• Time Out (Pause Anti-Débordement) : C’est une stratégie de mise à l’écart pour faire face aux colères. On demande à l’enfant de se retirer dans un lieu neutre, calme, sans distracteur (un coin de la cuisine, un couloir) pour un temps court (1 minute par année d’âge). L’enfant doit être calme depuis au moins une minute pour revenir. 

• Boîte à Jetons-Trésors : Si les compliments sont insuffisants pour la motivation, un système de récompenses par jetons peut être établi. Les jetons permettent à l’enfant de choisir des privilèges/récompenses (ex.: regarder 5 minutes de plus l’émission favorite). Attention : ce système doit être valorisant, on ne retire pas de jetons en cas de mauvais comportement. 

 Quand l’enfant est moins impulsif, il a le temps de se parler dans sa tête avant d’agir, et il est alors moins en conflit avec les autres. C’est plus facile à la maison, avec les amis et à l’école. Quand les efforts portent leurs fruits, c'est moins frustrant et plus valorisant. L'enfant vit plus de succès, est fier, et a plus de plaisir dans la vie de tous les jours. Le fait d'avoir des idées originales et une créativité débordante est d'ailleurs un atout lorsqu'il est bien canalisé.